[Landei]

Also beim Walter Erlbruch hab ichs gesehen. Finde ich auch gut. Insbesondere dann, wenn man sich über nacht leicht verspannt hat. Einige Sachen, insbesondere für Beweglichkeit des Oberkörpers, habe ich auch schon mal gemacht. Besonders merkte ich einen Unterschied, wenn ich über den Winter wenig gespielt habe und daher der Bewegungsablauf ein wenig gelitten hat.
Außerdem dehne ich nach ausgiebigen Trainingstagen die Waden, damit ich am kommenden Spieltag keinen Muskelkater übers Turnier schleppen musste.