Gymnastik und Dehnübungen  

Wie auch Minigolfer ihre Leistungen steigern können

Hand aufs Herz: Wer bereitet sich und seinen Körper für ein Minigolfturnier vor? Bei den meisten tut´s auch die Zigarette unmittelbar vor Rundenbeginn. Dabei sind die Zusammenhänge zwischen mentaler Stärke und Leistungsbereitschaft dank besserer körperlicher Fitness längst erwiesen. Muskeln und Sehnen wollen auch vorm Minigolfen gut vorbereitet sein, und bei zwei gleichstarken Sportlern wird auf Dauer immer der Fittere gewinnen.

Wie einfach eine gute Vorbereitung sein kann, verrät dieser Fotobericht, der von jedem Minigolfer verinnerlicht werden sollte. Auch im Hinblick auf die Abwendung möglicher Körperschäden durch Fehlhaltungen und Fehlbelastungen beim Minigolf.

Gymnastik und gymnastische Übungen zum Erhalt und zur Steigerung der Leistungsfähigkeit sind heutzutage für viele Menschen, und insbesondere für viele Sporttreibende, selbstverständlicher Bestandteil des Alltags und des Trainings. Selten jedoch wird ihre Wirkung von Sportlern oder Trainern hinterfragt. Der Umgang mit ihr ist zur Gewohnheit geworden. Rumpfbeugen vorwärts - rückwärts, Arme schwingen, Kopfkreisen; all dies kennt sicher jeder und wenn es noch aus der Schulzeit herrührt. Übungen über deren Sinn oder Unsinn sich schon lange niemand mehr Gedanken macht. Das hat für uns vor mehr als 120 Jahren Turnvater Jahn erledigt. Doch vor dem Hintergrund einer gestiegenen Bedeutung des Sports als Freizeitbeschäftigung und der Entwicklung des Leistungssports, muß über die Rolle der Gymnastik als Element des Trainings neu nachgedacht werden.

Wer sich nun vor einem Minigolfturnier ausgiebig dehnt und streckt, muß nicht fürchten, müde belächelt zu werden. Vielleicht findet er ja sogar Mitstreiter(innen), die bald Übungen im Halbkreis ermöglichen. Und abgesehen davon gilt das Sprichwort: Wer zuletzt lacht, lacht am besten. Auskünfte geben die Übungsleiter in den Vereinen.

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